Guía

Mantener la mente activa, a cualquier edad

Qué dice la investigación sobre la actividad mental en la madurez, cómo elegir juegos y aplicaciones que aporten algo y cómo acompañar a una persona mayor en el uso de la tecnología. Con fuentes, sin promesas milagro.

Lo que dice la ciencia

Lo que dice la ciencia Reserva cognitiva: qué es y por qué importa a partir de los 60 Qué entiende la neurociencia por reserva cognitiva, cómo se construye a lo largo de la vida y qué puede hacer cada persona para cuidarla en la madurez. 3 min Lo que dice la ciencia Qué dice la investigación sobre la actividad mental al envejecer Un repaso honesto a los grandes estudios sobre actividad mental y envejecimiento: FINGER, ACTIVE, The Lancet y la OMS. Lo que se sabe y lo que todavía no. 3 min Lo que dice la ciencia Los «juegos para el cerebro»: lo que se sabe y lo que no Del consenso de Stanford a la multa de la FTC: qué pueden ofrecer los juegos de entrenamiento mental, qué promesas no se sostienen y cómo distinguirlas. 3 min Lo que dice la ciencia Soledad no deseada: jugar en compañía, también a distancia Por qué la soledad no deseada preocupa a la OMS, cómo afecta a las personas mayores y cómo los juegos compartidos ayudan a mantener el contacto. 2 min Lo que dice la ciencia Movimiento, sueño, oído y compañía: los hábitos que más pesan Qué hábitos relaciona la evidencia con un mejor envejecimiento cognitivo: ejercicio, sueño, audición y vida social pesan tanto como los pasatiempos. 3 min Lo que dice la ciencia Olvidos normales y cuándo conviene consultar Qué olvidos son propios de la edad, qué señales merecen una consulta médica y cómo plantear el tema con un familiar sin alarmismo. 2 min Lo que dice la ciencia Glosario: reserva cognitiva, plasticidad y otros términos Definiciones claras de los términos que aparecen al leer sobre actividad mental y envejecimiento: reserva cognitiva, plasticidad, funciones ejecutivas y más. 2 min

Guías prácticas

Guías prácticas Cómo elegir un juego para una persona mayor: 10 criterios Diez criterios para elegir un juego de móvil o tablet que una persona mayor disfrute: sin anuncios, sin prisas, legible y con un reto a su medida. 3 min Guías prácticas Cómo preparar una tablet para una persona mayor, paso a paso Tamaño de letra, contraste, avisos, compras y seguridad: los ajustes que hacen que una tablet o un móvil resulte cómodo y seguro para una persona mayor. 3 min Guías prácticas Cómo enseñar a usar una app a una persona mayor sin agobiar Paciencia, notas a mano y dejar que toque: técnicas sencillas para acompañar a un familiar mayor con el móvil o la tablet sin frustración. 2 min Guías prácticas Una rutina diaria de actividad mental: ideas sencillas Cómo repartir a lo largo del día actividades que hagan pensar, mover el cuerpo y mantener el contacto, sin convertirlo en una obligación. 3 min Guías prácticas Guía para cuidadores y familiares: acompañar sin sustituir Cómo apoyar a una persona mayor para que siga activa y autónoma: actividades compartidas, tecnología útil, comunicación y cuidado de quien cuida. 2 min Guías prácticas Aprender cosas nuevas después de los 65 Por qué aprender algo nuevo es uno de los mejores retos para la mente en la madurez y cómo elegir: idiomas, música, tecnología, oficios o juegos. 2 min

Juegos y tecnología

Juegos y tecnología Comparativa: qué aporta cada tipo de juego para el móvil Juegos con anuncios, con vidas, de azar o de lógica tranquila: una comparativa por tipos para saber cuáles hacen pensar y cuáles solo buscan tu tiempo. 4 min Juegos y tecnología Rompecabezas lógicos, sudoku, crucigramas y sopas de letras: en qué se diferencian Qué capacidades pone en juego cada pasatiempo clásico, para quién encaja mejor y por qué conviene variar entre ellos. 3 min Juegos y tecnología Pantallas y personas mayores: cuánto tiempo y cómo No hay una cifra mágica de horas: lo que importa es qué se hace con la pantalla. Cómo distinguir el uso activo del pasivo y mantener un equilibrio saludable. 2 min Juegos y tecnología Juegos sin anuncios ni trampas para gastar: por qué importa Anuncios, monedas virtuales, cajas al azar y cuentas atrás: cómo funcionan los diseños que presionan para gastar y cómo proteger a un familiar. 3 min

Nilvo

Nilvo Por qué hicimos Nilvo Nilvo nació para que una abuela, ya mayor, pudiera pasar el rato con su tablet y ejercitar la mente. Así lo pensamos y por eso no tiene anuncios ni prisas. 2 min Nilvo El modo sencillo de Nilvo: un botón, un puzle tras otro Qué es el modo sencillo de Nilvo, para quién está pensado y cómo activarlo: gratis, sin fin, sin reloj, sin puntos y sin necesidad de cuenta. 2 min Nilvo Preguntas frecuentes sobre Nilvo Precio, anuncios, cuenta, dispositivos, modo sencillo, ligas y privacidad: respuestas claras a las dudas más habituales sobre Nilvo. 2 min